راهکار‌های طب سنتی برای مقابله با آلودگی هوا

رئیس دانشکده طب سنتی ایرانی دانشگاه علوم پزشکی قم با توصیه به کاهش فعالیت در روزهای آلوده، گفت: استفاده نکردن از دخانیات، خواب به هنگام و به اندازه و پرهیز از تنش‌های روحی از جمله راهکارهای کاهش عوارض آلودگی هواست.

به گزارش ندای قم ، دکتر فاطمه نوجوان، رئیس دانشکده طب سنتی ایرانی دانشگاه علوم پزشکی قم به افزایش آلایندگی هوا طی روز‌های اخیر اشاره و گفت: در درجه اول توصیه می‌شود افراد تا می‌توانند از این هوای آلوده دوری کرده و در صورت امکان در این ایام که آلودگی هوا شدت می‌یابد از شهر‌ها به سمت مناطق خوش آب و هواتر مسافرت کنند و در غیر این صورت تا حد ممکن در منزل مانده و از تردد و فعالیت در هوای آلوده پرهیز کنند و در زمان تردد هم از ماسک‌های مناسب استفاده کنند.

رئیس دانشکده طب سنتی ایرانی دانشگاه علوم پزشکی قم افزود: اما هم‌وطنانی که امکان رفتن به مناطق با آب‌وهوای پاکیزه را ندارند، با توجه به تقدم اصل پیشگیری بر درمان با رعایت چند توصیه ساده می‌توانند تا حد زیادی از عوارض فراوان آلودگی هوا پیشگیری کنند.

وی به عوارض کوتاه‌مدت و بلندمدت آلودگی هوا اشاره و عنوان کرد: از جمله عوارض کوتاه‌مدت نظیر خارش، سوزش و گزش مخاط راه‌های تنفسی و چشم، سرفه، عطسه و آبریزش بینی، خشکی پوست، سر درد، تغییرات خلق‌وخو به سمت ایجاد خشم، عصبانیت و تحریک‌پذیری و عوارض درازمدت مانند خستگی، ضعف زودرس، کاهش فعالیت‌های مغزی مانند توجه و حافظه، افسردگی، اسپاسم عضلانی، گرفتگی عروق و اختلالاتی از این دست هستند.

دکتر نوجوان در ادامه به بیان توصیه‌هایی جهت پیشگیری از عوارض آلودگی هوا اشاره و ابراز کرد: پرهیز از استشمام عطر‌های گرم و تند و محرک؛ پرهیز از سیگار، قلیان، سموم و حشره‌کش‌ها و پرهیز از مواردی که باعث ضعف می‌شوند مانند کم‌خوابی، دیر خوابیدن در شب، تنش‌های روحی، فعالیت زیاد جسمی اقداماتی هستند که می‌توانند در برابر آلودگی هوا مثمر ثمر باشند.